1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Diunduh dari
YTS.BZ

2
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Situs resmi film YIFY:
YTS.BZ

3
00:00:17,360 --> 00:00:19,360
- Apakah ini kameranya?
- Ya.

4
00:00:19,560 --> 00:00:20,560
Di Sini.

5
00:00:21,240 --> 00:00:22,240
Benar.

6
00:00:41,840 --> 00:00:46,200
Saudara dan saudari di planet kecil ini,

7
00:00:48,520 --> 00:00:50,240
beberapa dari Anda bisa datang ke sini

8
00:00:50,360 --> 00:00:52,120
hanya karena penasaran.

9
00:00:54,120 --> 00:00:56,080
Jadi orang-orang yang datang ke sini

10
00:00:56,280 --> 00:00:57,720
dengan beberapa harapan,

11
00:00:58,480 --> 00:01:02,400
untuk beberapa berkah ajaib
atau sesuatu seperti itu...

12
00:01:03,120 --> 00:01:05,200
jangan menunggu terlalu lama.

13
00:01:06,600 --> 00:01:08,320
Saya ingin memperjelasnya:

14
00:01:08,920 --> 00:01:11,440
Kita adalah manusia yang sama.

15
00:01:14,480 --> 00:01:16,920
Sekarang jika Anda memberi saya izin

16
00:01:17,120 --> 00:01:18,840
untuk menggunakan bahasa Inggris saya yang terbatas.

17
00:01:22,880 --> 00:01:27,840
KEBIJAKSANAAN KEBAHAGIAAN

18
00:01:28,840 --> 00:01:30,160
Jauh di lubuk hati,

19
00:01:31,600 --> 00:01:33,520
tanpa keraguan,

20
00:01:36,080 --> 00:01:37,320
semuanya,

21
00:01:38,040 --> 00:01:39,480
setiap makhluk hidup

22
00:01:42,360 --> 00:01:43,360
inginkan

23
00:01:43,480 --> 00:01:44,480
perdamaian.

24
00:01:45,680 --> 00:01:46,680
Kebahagiaan.

25
00:01:55,560 --> 00:01:57,480
Tapi abad ke-21 kita

26
00:01:57,680 --> 00:02:00,360
ini bukanlah abad yang mudah.

27
00:02:02,680 --> 00:02:03,720
Takut.

28
00:02:06,840 --> 00:02:07,840
Amarah.

29
00:02:09,920 --> 00:02:10,920
Kebencian.

30
00:02:16,120 --> 00:02:18,880
Jadi dunia kita membutuhkan pengetahuan

31
00:02:19,160 --> 00:02:20,640
atas pikiran kita,

32
00:02:21,240 --> 00:02:23,040
tentang emosi kita.

33
00:02:23,400 --> 00:02:26,040
Dan bagaimana menghadapi emosi tersebut.

34
00:02:28,760 --> 00:02:31,360
Sekarang, komitmen saya:

35
00:02:32,160 --> 00:02:35,760
Saya mencoba berbagi
pengetahuan kuno

36
00:02:35,880 --> 00:02:38,640
tentang bagaimana mengembangkan ketenangan pikiran.

37
00:02:39,920 --> 00:02:41,400
Saya tidak berbicara tentang Tuhan,

38
00:02:41,520 --> 00:02:43,280
Saya tidak berbicara tentang kehidupan selanjutnya.

39
00:02:43,720 --> 00:02:44,720
Tidak.

40
00:02:45,040 --> 00:02:46,120
Dari kehidupan ini!

41
00:02:46,200 --> 00:02:48,600
Bagaimana membangun pikiran yang damai.

42
00:03:12,240 --> 00:03:13,280
Di dunia sekarang ini,

43
00:03:15,120 --> 00:03:17,600
semua orang terlalu sibuk.

44
00:03:22,600 --> 00:03:23,880
Ada terlalu banyak stres.

45
00:03:25,680 --> 00:03:26,800
Terlalu banyak kekhawatiran.

46
00:03:27,880 --> 00:03:29,640
Terlalu kompetitif.

47
00:03:38,920 --> 00:03:41,640
Ketika pikiranmu
sedikit gelisah,

48
00:03:42,920 --> 00:03:45,160
benar-benar melupakan penyebabnya

49
00:03:45,640 --> 00:03:47,640
dan fokus saja pada pernapasan Anda.

50
00:03:52,000 --> 00:03:54,040
Tarik napas dalam-dalam

51
00:03:55,240 --> 00:03:57,520
lalu tahan napasmu.

52
00:04:03,080 --> 00:04:04,120
Lalu, keluarkan udaranya.

53
00:04:08,280 --> 00:04:11,520
Sekali lagi, tarik napas.

54
00:04:13,760 --> 00:04:14,760
Memegang.

55
00:04:18,480 --> 00:04:19,560
Dan buang napas.

56
00:04:27,240 --> 00:04:31,760
Jantungmu berdetak
secara alami lebih lambat.

57
00:04:37,360 --> 00:04:38,360
Tenang.

58
00:04:40,680 --> 00:04:41,800
Pembukaan.

59
00:04:48,400 --> 00:04:50,280
Saat kita menghadapi beberapa masalah:

60
00:04:51,720 --> 00:04:55,760
Jika Anda melihat masalah ini
dari sudut pandang yang lebih luas,

61
00:04:57,000 --> 00:05:00,840
ada banyak tanda
yang memungkinkan kita memiliki harapan.

62
00:05:05,880 --> 00:05:07,720
Jadi itu semua tergantung

63
00:05:07,800 --> 00:05:11,040
dari sikap mental Anda sendiri.

64
00:05:16,480 --> 00:05:21,560
Khususnya, hidupku
menjadi rumit, sulit,

65
00:05:21,800 --> 00:05:25,520
Jadi pengetahuan ini
itu sangat, sangat membantu

66
00:05:26,760 --> 00:05:30,240
untuk menjaga ketenangan pikiran.

67
00:05:40,360 --> 00:05:42,600
Pada usia 16 tahun,

68
00:05:46,600 --> 00:05:49,000
invasi Tiongkok terjadi.

69
00:05:52,880 --> 00:05:54,840
Pendudukan militer.

70
00:06:02,880 --> 00:06:06,480
Ketua Mao.
Saya diyakini sebagai teman dekat

71
00:06:07,520 --> 00:06:09,440
dan aku menganggapnya sebagai ayahku,

72
00:06:15,640 --> 00:06:18,520
tapi kekuatan itu sampai ke kepalanya.

73
00:06:21,040 --> 00:06:24,560
Saya mengatakan kepada orang-orang Tibet: damailah.

74
00:06:26,720 --> 00:06:28,000
Orang Cina juga

75
00:06:28,360 --> 00:06:31,080
mereka tidak boleh menggunakan kekuatan militer.

76
00:06:37,480 --> 00:06:42,200
Pada usia 24, banyak hal
menjadi sangat sulit...

77
00:06:46,320 --> 00:06:50,000
setelah ancaman serius
dalam hidupku oleh orang Cina.

78
00:06:52,200 --> 00:06:55,320
Pada tanggal 10 Maret 1959,

79
00:06:55,880 --> 00:06:57,760
beberapa ribu orang Tibet

80
00:06:57,840 --> 00:07:01,040
diorganisir untuk membela Dalai Lama.

81
00:07:02,920 --> 00:07:04,600
Situasi yang serius.

82
00:07:06,760 --> 00:07:08,560
Kami menyadarinya setiap malam

83
00:07:09,120 --> 00:07:12,200
pergerakan pasukan Tiongkok
dan lebih banyak senjata.

84
00:07:13,920 --> 00:07:16,160
Jika sesuatu terjadi,

85
00:07:17,080 --> 00:07:19,360
maka ribuan orang akan mati.

86
00:07:22,320 --> 00:07:24,400
Minggu berikutnya,

87
00:07:24,560 --> 00:07:27,800
Saya melakukan yang terbaik untuk menenangkan diri.

88
00:07:31,480 --> 00:07:33,600
otoritas Tiongkok

89
00:07:33,720 --> 00:07:35,720
represi yang semakin intensif.

90
00:07:38,480 --> 00:07:39,480
Kekhawatiran.

91
00:07:40,440 --> 00:07:41,440
Dilema.

92
00:07:42,680 --> 00:07:44,440
Tidak ada alternatif lain.

93
00:07:46,240 --> 00:07:49,360
Demi rakyat Tibet,

94
00:07:49,840 --> 00:07:51,400
saya melarikan diri,

95
00:07:52,000 --> 00:07:53,360
tanpa mengetahui

96
00:07:53,520 --> 00:07:56,920
akan terlihat keesokan harinya.

97
00:08:12,800 --> 00:08:14,880
Yang paling terlintas dalam pikiran adalah:

98
00:08:15,120 --> 00:08:16,120
ketakutan,

99
00:08:17,040 --> 00:08:21,720
kecemasan, keraguan, keragu-raguan,

100
00:08:24,280 --> 00:08:25,440
dan kesedihan.

101
00:08:31,880 --> 00:08:33,480
Aku kehilangan negaraku sendiri.

102
00:08:39,520 --> 00:08:42,600
Ketika kami tiba di India sebagai pengungsi,

103
00:08:43,200 --> 00:08:44,680
ada banyak masalah,

104
00:08:45,840 --> 00:08:49,240
tapi kami bebas dari pasukan Tiongkok.

105
00:08:52,400 --> 00:08:54,920
Kami merasakan sesuatu yang luar biasa:

106
00:08:55,800 --> 00:08:56,800
Kebebasan.

107
00:09:04,760 --> 00:09:06,920
Setelah saya tiba di India,

108
00:09:07,680 --> 00:09:09,720
Kekhawatiran langsung saya adalah...

109
00:09:10,160 --> 00:09:12,680
dengan ribuan pengungsi Tibet

110
00:09:12,840 --> 00:09:14,200
siapa yang mengikutiku.

111
00:09:20,320 --> 00:09:22,240
Dan situasi di Tibet,

112
00:09:23,720 --> 00:09:24,720
itu selalu...

113
00:09:25,320 --> 00:09:27,160
berita buruk, berita sedih.

114
00:09:30,280 --> 00:09:31,280
Pembunuhan.

115
00:09:32,280 --> 00:09:33,280
Penjara.

116
00:09:34,720 --> 00:09:35,720
Menyiksa.

117
00:09:39,920 --> 00:09:41,200
Sungguh memilukan.

118
00:09:46,520 --> 00:09:50,120
Jadi saya mendedikasikan tubuh, ucapan, dan pikiran saya

119
00:09:50,480 --> 00:09:52,160
demi kesejahteraan orang lain,

120
00:09:53,680 --> 00:09:55,840
untuk kesejahteraan orang Tibet,

121
00:09:57,200 --> 00:09:59,240
dan kesejahteraan umat manusia.

122
00:10:05,920 --> 00:10:07,840
Dan tentu saja, di planet ini,

123
00:10:08,080 --> 00:10:09,200
Hanya ada satu Dalai Lama.

124
00:10:10,480 --> 00:10:13,400
Jadi kamu bisa merasa sendirian,

125
00:10:14,600 --> 00:10:16,160
orang yang sangat tidak bahagia.

126
00:10:26,920 --> 00:10:29,800
Tidak ada istri, tidak ada anak, tidak ada apa-apa!

127
00:10:41,000 --> 00:10:42,600
Tapi saya percaya

128
00:10:42,720 --> 00:10:45,360
bahwa delapan miliar manusia

129
00:10:45,800 --> 00:10:48,680
Faktanya, mereka adalah saudara laki-laki dan perempuan saya.

130
00:10:53,120 --> 00:10:55,120
Jadi tidak ada alasan

131
00:10:55,200 --> 00:10:57,880
karena ketidakbahagiaan atau kesepian.

132
00:11:14,080 --> 00:11:16,760
Selama ruang masih ada,

133
00:11:17,480 --> 00:11:20,760
Selama makhluk hidup masih ada,

134
00:11:21,600 --> 00:11:25,120
Aku akan tetap melayanimu.

135
00:11:26,160 --> 00:11:27,600
Jadi itu memberi saya

136
00:11:28,360 --> 00:11:30,800
kekuatan batin yang sangat besar.

137
00:11:39,920 --> 00:11:44,440
Berbasis satuan
dari delapan miliar umat manusia,

138
00:11:46,000 --> 00:11:49,200
kita harus menjaga satu sama lain.

139
00:11:52,560 --> 00:11:56,800
Dalam kasusku, ibuku sangat baik,

140
00:11:57,320 --> 00:12:01,400
Aku tidak pernah melihatnya dengan wajah marah.

141
00:12:02,600 --> 00:12:06,560
Ayah saya, dari waktu ke waktu, akan memukul.

142
00:12:09,680 --> 00:12:14,600
Karena dia menyukai kumisnya

143
00:12:15,800 --> 00:12:18,520
dan aku biasanya duduk di sebelahnya

144
00:12:18,800 --> 00:12:22,840
dan terkadang dia menarik kumisnya,

145
00:12:22,920 --> 00:12:24,920
maka dia akan kehilangan kesabarannya.

146
00:12:27,560 --> 00:12:30,800
Saya sering memberi tahu orang-orang bahwa saya percaya

147
00:12:31,920 --> 00:12:37,120
bahwa guru sejati kasih sayang,
bagi saya, itu adalah ibu saya.

148
00:12:42,640 --> 00:12:45,440
Ibuku adalah seorang petani,

149
00:12:47,840 --> 00:12:52,120
buta huruf, tidak berpendidikan, miskin,

150
00:12:55,040 --> 00:12:58,440
tapi dia orang yang sangat hangat.

151
00:13:05,880 --> 00:13:07,640
Saat aku masih sangat kecil,

152
00:13:07,840 --> 00:13:09,680
satu-satunya minat saya adalah bermain.

153
00:13:12,800 --> 00:13:15,000
Tidak tertarik pada agama Buddha.

154
00:13:15,440 --> 00:13:19,360
Tidak ada pengetahuan tentang keberadaan
reinkarnasi Dalai Lama ke-13.

155
00:13:20,360 --> 00:13:21,760
Dan keengganan yang besar

156
00:13:21,880 --> 00:13:25,920
untuk mulai menghafal teks-teks itu.

157
00:13:30,640 --> 00:13:34,080
Saat itu, aku dan kakak laki-lakiku,

158
00:13:34,160 --> 00:13:37,480
kedua biksu, kami belajar bersama,

159
00:13:38,160 --> 00:13:40,800
dan waliku menyimpan dua cambuk.

160
00:13:42,480 --> 00:13:44,800
Cambuk adalah cambuk biasa,

161
00:13:45,040 --> 00:13:47,880
dan cambuk kuning, yang "suci".

162
00:13:49,760 --> 00:13:54,400
Cambuk "suci" itu
kepada orang suci: Dalai Lama.

163
00:13:58,560 --> 00:14:00,080
Tapi bisakah Anda bayangkan,

164
00:14:00,280 --> 00:14:02,600
jika cambuk "suci" itu digunakan,

165
00:14:02,680 --> 00:14:05,320
Saya tidak berpikir akan ada rasa sakit yang "suci".

166
00:14:05,880 --> 00:14:07,360
Saya pikir rasa sakitnya akan sama!

167
00:14:09,680 --> 00:14:13,680
Jadi, karena takut,
Saya mempelajari teks-teks itu.

168
00:14:17,360 --> 00:14:21,160
Ketika pelajaran saya
Itu tidak berjalan baik dengan tutor saya,

169
00:14:21,840 --> 00:14:23,120
Saya menangis sedikit.

170
00:14:26,800 --> 00:14:29,360
Begitu pelajaran berakhir,

171
00:14:29,680 --> 00:14:31,440
Aku berlari ke kamar ibuku

172
00:14:31,880 --> 00:14:33,920
dan menangis di depannya.

173
00:14:38,080 --> 00:14:39,800
Lalu dia menjemputku

174
00:14:39,880 --> 00:14:42,520
dan memberiku cinta dan kasih sayang total.

175
00:14:44,040 --> 00:14:46,640
Dia tidak peduli dengan tradisi.

176
00:14:48,800 --> 00:14:52,240
Dia lebih peduli
dengan keinginan bayi Anda.

177
00:14:54,880 --> 00:14:59,480
Jadi itu menunjukkannya padaku
bahwa ibuku mencintaiku.

178
00:15:07,400 --> 00:15:10,480
Dia menunjukkan banyak perhatian dan cinta.

179
00:15:16,280 --> 00:15:17,720
Pengalaman ini

180
00:15:18,120 --> 00:15:21,240
Itu benar-benar terpatri dalam ingatanku.

181
00:15:31,440 --> 00:15:34,080
Sudah bertahun-tahun
sejak ibuku meninggal.

182
00:15:36,720 --> 00:15:38,160
Sesekali, saya berpikir:

183
00:15:38,840 --> 00:15:40,080
"Di mana ibuku?"

184
00:15:48,360 --> 00:15:51,040
Compassion adalah perasaan prihatin

185
00:15:51,120 --> 00:15:54,640
atas penderitaan orang lain
dan kesejahteraan orang lain.

186
00:15:57,680 --> 00:15:59,040
kebaikan,

187
00:15:59,360 --> 00:16:02,280
cinta dan kasih sayang adalah hal yang sama.

188
00:16:10,320 --> 00:16:12,600
Kasih sayang adalah faktor kuncinya.

189
00:16:26,800 --> 00:16:28,920
Seperti makhluk hidup lainnya,

190
00:16:29,920 --> 00:16:31,440
kami tidak ingin penderitaan.

191
00:16:33,400 --> 00:16:35,240
Kami ingin hidup bahagia.

192
00:16:36,640 --> 00:16:39,840
Jadi mari kita mengamati alam.

193
00:16:45,160 --> 00:16:46,160
Perdamaian.

194
00:16:48,720 --> 00:16:51,560
Setiap anggota kelompok merasa aman.

195
00:16:56,480 --> 00:16:57,880
Merasa bahagia.

196
00:17:00,800 --> 00:17:03,680
Jika ada binatang buas yang muncul,

197
00:17:05,720 --> 00:17:08,800
mereka sepenuh hati bekerja sama.

198
00:17:13,320 --> 00:17:16,400
Mereka punya akal sehat
komunitas yang sangat kuat.

199
00:17:20,120 --> 00:17:21,360
Mereka hidup bersama.

200
00:17:26,320 --> 00:17:27,760
Berbagi bersama.

201
00:17:31,400 --> 00:17:32,640
Kerja sama penuh.

202
00:17:39,200 --> 00:17:40,840
Semua ini tanpa pelatihan.

203
00:17:43,560 --> 00:17:45,360
Hanya faktor biologis.

204
00:17:46,120 --> 00:17:48,240
Bagaimana seorang ibu menunjukkan

205
00:17:48,520 --> 00:17:52,040
rasa semangat dan kepedulian Anda
dengan anak-anakmu.

206
00:17:53,440 --> 00:17:56,200
Kelangsungan hidup atau kesejahteraan anak

207
00:17:57,040 --> 00:18:00,040
sepenuhnya bergantung pada perawatan ibu

208
00:18:00,120 --> 00:18:01,560
atau perhatian seseorang.

209
00:18:10,120 --> 00:18:12,720
Jadi, seperti hewan sosial lainnya,

210
00:18:13,280 --> 00:18:14,760
kita adalah alam itu.

211
00:18:16,200 --> 00:18:19,880
Jadi sekarang beberapa ilmuwan berkata

212
00:18:20,160 --> 00:18:23,040
sifat dasar manusia itu
lebih penyayang.

213
00:18:23,560 --> 00:18:24,560
Dan kebenaran.

214
00:18:25,560 --> 00:18:26,560
Dan kebenaran.

215
00:18:36,560 --> 00:18:37,840
Dimanapun kita tinggal,

216
00:18:38,400 --> 00:18:39,840
kita secara mental,

217
00:18:40,840 --> 00:18:41,880
secara emosional,

218
00:18:42,480 --> 00:18:44,080
kita semua sama.

219
00:18:47,520 --> 00:18:50,400
Secara biologis, kita semua berbakat

220
00:18:50,920 --> 00:18:53,840
dari benih kasih sayang.

221
00:18:56,240 --> 00:18:58,240
Misalnya, anak kecil...

222
00:19:00,840 --> 00:19:02,000
Mereka tidak punya "musuh".

223
00:19:06,400 --> 00:19:07,880
Menurut saya, secara umum, anak-anak,

224
00:19:08,520 --> 00:19:09,880
anak-anak yang masih sangat kecil,

225
00:19:11,120 --> 00:19:13,600
Mereka tidak peduli dengan perbedaan yang ada.

226
00:19:15,680 --> 00:19:17,720
Mereka hanya menghargai

227
00:19:18,200 --> 00:19:20,920
cinta, kasih sayang, senyuman

228
00:19:21,680 --> 00:19:22,760
dan bermain bersama.

229
00:19:28,080 --> 00:19:29,160
Mereka tidak peduli

230
00:19:29,360 --> 00:19:31,400
dengan kewarganegaraan yang berbeda,

231
00:19:32,320 --> 00:19:34,680
beda warna, beda agama.

232
00:19:35,480 --> 00:19:37,840
Kesetaraan umat manusia

233
00:19:37,920 --> 00:19:39,480
itu sangat hidup.

234
00:19:43,720 --> 00:19:46,480
Dasar kekerasan

235
00:19:46,720 --> 00:19:47,840
tidak hadir.

236
00:19:50,520 --> 00:19:53,400
Kemudian, sedikit demi sedikit,
mereka masuk sekolah,

237
00:19:54,200 --> 00:19:59,080
dan ada terlalu banyak penekanan pada perbedaan-perbedaan ini.

238
00:20:05,440 --> 00:20:07,880
Tapi kita setara.

239
00:20:09,520 --> 00:20:10,760
100% sama!

240
00:20:19,480 --> 00:20:20,880
Ketika saya masih muda,

241
00:20:21,520 --> 00:20:24,000
Saya mengikuti teladan ayah saya,

242
00:20:24,160 --> 00:20:25,200
dan itu eksplosif.

243
00:20:33,560 --> 00:20:36,920
Di bagian selanjutnya dalam hidupku,
Aku mengikuti ibuku

244
00:20:38,160 --> 00:20:40,680
melihat ke dalam diriku.

245
00:20:46,040 --> 00:20:47,200
Melalui pelatihan...

246
00:21:08,360 --> 00:21:11,320
Saya mengamati kemarahan itu sendiri.

247
00:21:18,840 --> 00:21:20,320
Kami memiliki kemampuan,

248
00:21:20,840 --> 00:21:22,880
ketika emosi negatif muncul,

249
00:21:25,080 --> 00:21:26,800
mencoba menjauhkan diri

250
00:21:26,880 --> 00:21:29,080
dan amati emosi itu.

251
00:21:39,800 --> 00:21:41,240
Masalahnya adalah:

252
00:21:41,800 --> 00:21:44,080
Ketika emosi negatif berkembang,

253
00:21:45,600 --> 00:21:48,040
seluruh pikiran kita diambil

254
00:21:49,720 --> 00:21:54,240
dan tidak bisa melihat
kenyataan secara obyektif.

255
00:21:57,280 --> 00:22:01,880
Jadi, keputusan apa pun di bawah emosi yang kuat,

256
00:22:02,560 --> 00:22:04,160
biasanya salah.

257
00:22:08,000 --> 00:22:09,400
Terlalu banyak frustrasi,

258
00:22:09,880 --> 00:22:11,120
keputusasaan,

259
00:22:11,680 --> 00:22:13,040
keputusasaan.

260
00:22:13,720 --> 00:22:16,640
Sikap mental seperti ini sangat merugikan

261
00:22:16,880 --> 00:22:18,840
untuk kesehatan kita.

262
00:22:27,240 --> 00:22:30,440
Kami benar-benar telah menjadi budak

263
00:22:30,600 --> 00:22:32,760
emosi destruktif kita.

264
00:22:40,880 --> 00:22:44,240
Emosi yang merusak menimbulkan ketidakpercayaan.

265
00:22:46,160 --> 00:22:50,920
Ketidakpercayaan menghancurkan
kepercayaan dan keterbukaan.

266
00:22:55,080 --> 00:22:57,720
Dengan sikap seperti itu,
menatap masa depan:

267
00:22:58,120 --> 00:22:59,160
Ketidakpercayaan.

268
00:22:59,880 --> 00:23:01,160
Melihat ke arah ini:

269
00:23:01,400 --> 00:23:02,400
Ketidakpercayaan.

270
00:23:06,880 --> 00:23:10,080
Siapa pun yang menyebabkan masalah,

271
00:23:10,560 --> 00:23:12,240
kami menganggap "musuh".

272
00:23:17,440 --> 00:23:21,480
Hasilnya: pintu batin kita tertutup.

273
00:23:27,440 --> 00:23:28,800
Dan dengan perasaan itu,

274
00:23:29,400 --> 00:23:31,680
sulit untuk berkomunikasi
dengan orang lain,

275
00:23:32,680 --> 00:23:34,240
manusia lainnya.

276
00:23:39,480 --> 00:23:43,480
Namun kesuksesan hidup Anda bergantung pada mereka.

277
00:23:45,360 --> 00:23:47,880
Bagaimanapun, Anda adalah makhluk sosial.

278
00:23:48,400 --> 00:23:50,120
Anda adalah bagian dari komunitas.

279
00:23:54,640 --> 00:23:57,480
Jika Anda memiliki sikap egois,

280
00:23:57,840 --> 00:23:59,200
tanpa memikirkan orang lain,

281
00:24:00,040 --> 00:24:01,800
karena itu

282
00:24:02,800 --> 00:24:06,040
lebih banyak ketakutan, kecemasan,

283
00:24:06,640 --> 00:24:07,800
hal-hal ini terjadi.

284
00:24:07,920 --> 00:24:10,640
Kemarahan dan ketakutan yang terus-menerus

285
00:24:12,160 --> 00:24:13,800
menghancurkan sistem kekebalan tubuh,

286
00:24:14,000 --> 00:24:16,040
beberapa ilmuwan mengatakan demikian.

287
00:24:17,320 --> 00:24:18,320
Oleh karena itu,

288
00:24:19,400 --> 00:24:22,240
kita dapat mengatakan bahwa itu nyata
tujuan hidup kita

289
00:24:22,320 --> 00:24:24,360
Itu kebahagiaan, kegembiraan.

290
00:24:29,440 --> 00:24:32,280
Sumber kedamaian batin kita yang lain

291
00:24:32,680 --> 00:24:34,760
itu adalah kecerdasan kita.

292
00:24:38,600 --> 00:24:40,840
Sumber kapasitas

293
00:24:41,120 --> 00:24:44,520
untuk menganalisis atau menyelidiki.

294
00:24:45,200 --> 00:24:47,480
Dan itu sangat, sangat berharga.

295
00:24:58,600 --> 00:25:02,280
Jadi otak yang cerdas
itu luar biasa!

296
00:25:03,040 --> 00:25:05,160
Sifat kreatif manusia

297
00:25:05,600 --> 00:25:07,360
Itu karena otak itu.

298
00:25:10,400 --> 00:25:11,920
Sejak masa kecilku,

299
00:25:12,160 --> 00:25:15,440
Saya memiliki minat yang besar terhadap sains.

300
00:25:16,880 --> 00:25:19,160
Cara berpikir ilmiah,

301
00:25:19,360 --> 00:25:21,200
bukan berdasarkan iman,

302
00:25:21,440 --> 00:25:22,920
tapi dalam penyelidikan.

303
00:25:25,320 --> 00:25:27,200
Bahkan kata-kata Sang Buddha sendiri

304
00:25:28,280 --> 00:25:30,440
Kami selalu bertanya, “Mengapa?”

305
00:25:30,560 --> 00:25:32,080
“Mengapa Buddha mengatakan itu?”

306
00:25:35,200 --> 00:25:37,880
Bukan hanya iman, bukan keyakinan,

307
00:25:38,040 --> 00:25:39,520
tapi investigasi.

308
00:25:43,680 --> 00:25:44,920
Fisikawan kuantum,

309
00:25:45,200 --> 00:25:47,160
seperti dalam agama Buddha, mereka berkata:

310
00:25:47,400 --> 00:25:49,400
Ada perbedaan besar

311
00:25:49,560 --> 00:25:52,080
antara penampakan dan kenyataan.

312
00:25:53,920 --> 00:25:55,200
Penampilan:

313
00:25:56,000 --> 00:25:58,280
Jika ada sesuatu yang positif,

314
00:25:58,440 --> 00:26:00,400
kita mengembangkan keterikatan.

315
00:26:00,800 --> 00:26:02,040
Jika ada sesuatu yang negatif,

316
00:26:02,520 --> 00:26:05,880
kita mengembangkan rasa takut dan marah.

317
00:26:06,360 --> 00:26:08,920
Semuanya pada tingkat penampilan.

318
00:26:13,920 --> 00:26:18,080
Jika Anda masuk lebih dalam,
ini bukan kenyataan.

319
00:26:32,880 --> 00:26:34,200
saya menyadari,

320
00:26:34,800 --> 00:26:38,120
melalui percakapanku
dengan ilmuwan barat,

321
00:26:40,240 --> 00:26:42,120
bahwa mereka tidak pernah memperhatikan

322
00:26:42,520 --> 00:26:45,400
pada pikiran dan emosi.

323
00:26:46,640 --> 00:26:48,280
Hanya ke otak fisik.

324
00:26:54,040 --> 00:26:57,280
Semua emosi, emosi konstruktif,

325
00:26:57,400 --> 00:26:58,880
emosi yang merusak,

326
00:26:58,920 --> 00:27:00,400
adalah bagian dari pikiran kita.

327
00:27:07,200 --> 00:27:09,440
Tapi apakah "pikiran" itu?

328
00:27:14,440 --> 00:27:17,120
Pikiran manusia tidak mempunyai bentuk,

329
00:27:18,240 --> 00:27:19,440
tidak padat,

330
00:27:20,720 --> 00:27:22,200
tapi itu sangat kuat.

331
00:27:25,200 --> 00:27:26,920
Tradisi Buddha Tibet

332
00:27:27,200 --> 00:27:30,480
sangat berbasis
dalam pendekatan logis:

333
00:27:31,800 --> 00:27:33,640
Melatih pikiran.

334
00:27:39,720 --> 00:27:40,800
Oleh karena itu,

335
00:27:41,200 --> 00:27:42,520
penelitian ilmiah

336
00:27:43,160 --> 00:27:45,120
dan tradisi Tibet kami

337
00:27:46,440 --> 00:27:48,680
harus digabungkan!

338
00:27:52,240 --> 00:27:55,520
Banyak ilmuwan saat ini menerima bahwa,

339
00:27:56,200 --> 00:27:59,440
Selain otak, ada “pikiran”,

340
00:27:59,640 --> 00:28:02,400
yang bisa mengendalikan otak kita

341
00:28:03,120 --> 00:28:05,120
dan emosi kita.

342
00:28:14,520 --> 00:28:15,920
Pikiran kita yang damai

343
00:28:16,040 --> 00:28:18,440
Ini seperti kuil bagian dalam.

344
00:28:21,000 --> 00:28:22,880
Yang paling penting adalah:

345
00:28:24,160 --> 00:28:26,680
pikiranmu pasti sangat tenang.

346
00:28:30,680 --> 00:28:34,800
Jadi sekarang kita membutuhkannya
beberapa jenis pendidikan

347
00:28:35,040 --> 00:28:38,680
tentang berbagai aspek
yang biasa aku panggil...

348
00:28:39,080 --> 00:28:41,640
peta pikiran,

349
00:28:42,000 --> 00:28:43,760
peta emosi.

350
00:28:47,920 --> 00:28:51,440
Analisis, pikirkan, pikirkan, analisis:

351
00:28:53,000 --> 00:28:55,480
Emosi seperti apa yang berguna?

352
00:28:57,120 --> 00:28:59,560
Jenis emosi apa yang berbahaya?

353
00:29:03,560 --> 00:29:05,640
Kemarahan bersifat merusak.

354
00:29:06,120 --> 00:29:08,480
Kasih sayang itu konstruktif.

355
00:29:10,160 --> 00:29:14,240
Kemarahan dan kasih sayang tidak bisa hidup berdampingan.

356
00:29:17,920 --> 00:29:21,760
Sekarang kita harus membayar
lebih memperhatikan bagaimana...

357
00:29:22,720 --> 00:29:26,920
memperkuat emosi positif.

358
00:29:27,400 --> 00:29:29,640
Dan ini otomatis berkurang

359
00:29:29,840 --> 00:29:31,440
emosi negatif.

360
00:29:32,640 --> 00:29:34,280
Semua ini tidak ada hubungannya dengan agama.

361
00:29:35,240 --> 00:29:36,800
Gunakan akal sehat kita!

362
00:29:38,360 --> 00:29:42,640
Sebagai makhluk sosial, manusia,

363
00:29:43,160 --> 00:29:47,920
Kita membutuhkan emosi ini,

364
00:29:48,080 --> 00:29:50,040
itu membuat kita lebih dekat!

365
00:29:52,080 --> 00:29:53,360
Ini sangat penting!

366
00:29:54,640 --> 00:29:56,320
Kemarahan: keluarkan!

367
00:29:56,880 --> 00:29:58,760
Cinta dan kebaikan: menyatukan orang!

368
00:30:01,920 --> 00:30:04,920
Untuk cinta dan kasih sayang yang tak terbatas,

369
00:30:06,160 --> 00:30:09,240
untuk meminimalkan emosi yang merusak,

370
00:30:10,080 --> 00:30:13,480
Dibutuhkan tekad yang sangat besar
atau kemauan keras.

371
00:30:16,880 --> 00:30:20,400
Untuk itu diperlukan rasa percaya diri.

372
00:30:32,280 --> 00:30:35,520
Anda membutuhkan perasaan yang kuat
dari dirimu sendiri.

373
00:30:36,520 --> 00:30:39,680
Saya bisa melakukannya! Saya bisa berubah pikiran!

374
00:30:41,080 --> 00:30:43,240
saya bisa mengurangi

375
00:30:43,520 --> 00:30:48,040
kemarahan, kebencian,
emosi destruktif ini.

376
00:30:50,440 --> 00:30:52,120
Itu semua tergantung

377
00:30:52,800 --> 00:30:55,520
dari ketulusan kami

378
00:30:55,840 --> 00:30:58,240
dan motivasi belas kasih.

379
00:31:06,200 --> 00:31:09,680
Pertama, cintai dirimu sendiri.

380
00:31:09,920 --> 00:31:11,240
Ini adalah hal mendasar.

381
00:31:13,680 --> 00:31:15,920
Jika Anda merasa benci pada diri sendiri

382
00:31:16,320 --> 00:31:19,800
tidak mungkin untuk berkembang
belas kasihan terhadap orang lain.

383
00:31:20,400 --> 00:31:21,440
Jadi pertama:

384
00:31:22,200 --> 00:31:24,320
Perawatan maksimal untuk diri sendiri.

385
00:31:27,880 --> 00:31:30,480
Sekarang, misalnya, dalam kasus saya:

386
00:31:32,880 --> 00:31:34,520
aku mencintai diriku sendiri,

387
00:31:36,400 --> 00:31:39,280
tapi tidak egois,

388
00:31:39,600 --> 00:31:41,240
namun dalam arti:

389
00:31:41,560 --> 00:31:43,400
"Saya hanya manusia."

390
00:31:44,200 --> 00:31:46,320
Jadi aku berhak untuk bahagia,

391
00:31:46,400 --> 00:31:48,480
Saya berhak mengatasi penderitaan.

392
00:31:50,480 --> 00:31:52,080
Untuk alasan ini,

393
00:31:52,160 --> 00:31:54,520
memperluas cinta kepada orang lain.

394
00:32:02,280 --> 00:32:04,200
Kami egois,

395
00:32:04,600 --> 00:32:05,800
tapi kita seharusnya begitu

396
00:32:06,200 --> 00:32:07,680
egois dengan kebijaksanaan,

397
00:32:07,800 --> 00:32:10,000
bukan orang bodoh yang egois.

398
00:32:11,080 --> 00:32:13,240
Bahkan dari sudut pandang egois:

399
00:32:14,080 --> 00:32:16,720
Lebih peduli pada orang lain,

400
00:32:16,800 --> 00:32:18,560
Anda menerima manfaat maksimal.

401
00:32:24,160 --> 00:32:26,240
altruisme,

402
00:32:26,400 --> 00:32:29,120
nyatanya, hal itu menciptakan kedamaian batin.

403
00:32:34,720 --> 00:32:37,280
Hormati orang lain, cintai orang lain.

404
00:32:39,920 --> 00:32:41,600
Dengan refleksi ini,

405
00:32:41,800 --> 00:32:44,400
seluruh suasana menjadi damai.

406
00:32:48,840 --> 00:32:53,080
Pikiran welas asih sangatlah penting

407
00:32:53,440 --> 00:32:57,400
pada tingkat individu, pada tingkat keluarga,
di tingkat komunitas,

408
00:32:58,240 --> 00:33:00,480
dan terakhir, di tingkat global.

409
00:33:16,840 --> 00:33:19,640
Saya mengagumi peradaban modern.

410
00:33:20,880 --> 00:33:22,520
Saya sangat mengaguminya.

411
00:33:41,480 --> 00:33:46,880
Kita semua manusia pernah mengalaminya
otak manusia yang luar biasa ini.

412
00:33:53,120 --> 00:33:54,880
Kemajuan ilmu pengetahuan,

413
00:33:55,120 --> 00:33:57,280
jadi kami sangat bersemangat!

414
00:34:01,200 --> 00:34:04,760
Semua harapan kita
disimpan dalam ilmu pengetahuan dan teknologi.

415
00:34:05,480 --> 00:34:08,320
Banyak perubahan,
perubahan positif terjadi.

416
00:34:11,880 --> 00:34:16,680
Teknologi membantu kehidupan kita
menjadi lebih mudah.

417
00:34:25,200 --> 00:34:28,320
Tapi ada terlalu banyak persaingan.

418
00:34:32,640 --> 00:34:35,360
Selalu menginginkan lebih, lebih dan lebih.

419
00:34:39,240 --> 00:34:40,360
Ketidakpuasan.

420
00:34:41,360 --> 00:34:42,360
Kecemburuan.

421
00:34:42,800 --> 00:34:43,800
Ketamakan.

422
00:34:45,800 --> 00:34:46,840
Hasil:

423
00:34:47,640 --> 00:34:49,160
jutaan orang

424
00:34:49,480 --> 00:34:52,600
Mereka tidak terlalu bahagia di dalam.

425
00:34:56,040 --> 00:34:58,560
Kurangnya kasih sayang manusia.

426
00:35:00,560 --> 00:35:02,760
Kurangnya kasih sayang.

427
00:35:03,840 --> 00:35:05,600
Dan Anda bisa merasakannya

428
00:35:06,320 --> 00:35:08,640
kesepian, putus asa.

429
00:35:12,760 --> 00:35:14,360
Seluruh masyarakat:

430
00:35:14,760 --> 00:35:16,400
kehidupan materialistis,

431
00:35:17,040 --> 00:35:18,560
budaya materialistis.

432
00:35:23,360 --> 00:35:26,720
Saya juga suka mengunjungi toko.

433
00:35:30,040 --> 00:35:32,680
Banyak artikel, artikel indah.

434
00:35:37,920 --> 00:35:40,880
Reaksi pertama: "Itu indah sekali,

435
00:35:40,920 --> 00:35:43,320
Saya menginginkannya, saya ingin membelinya!”

436
00:35:46,640 --> 00:35:47,880
Jadi pemikiran kedua:

437
00:35:48,000 --> 00:35:49,840
"Apakah kamu benar-benar membutuhkan ini?"

438
00:35:50,080 --> 00:35:51,160
Jawabannya adalah: "Tidak."

439
00:35:55,240 --> 00:35:58,400
Kehidupan materialistis
sangat penting bagi kami,

440
00:35:58,920 --> 00:36:01,840
itu seharusnya
Itu harus membawa kebahagiaan.

441
00:36:02,920 --> 00:36:05,600
Jadi, kebahagiaan adalah faktor utama,

442
00:36:06,880 --> 00:36:10,880
tapi setiap pengalaman materialistis
itu bersifat sementara.

443
00:36:12,840 --> 00:36:15,360
Selama pengalaman ini berlangsung,

444
00:36:15,480 --> 00:36:17,040
Anda merasakan kepuasan.

445
00:36:23,800 --> 00:36:25,680
Aku berharap, aku berharap, aku berharap...

446
00:36:32,840 --> 00:36:35,440
Selalu menginginkan lebih, lebih dan lebih.

447
00:36:42,320 --> 00:36:43,840
Semuanya sekaligus!

448
00:36:49,360 --> 00:36:50,480
Ketika ini berakhir...

449
00:36:54,640 --> 00:36:55,640
ini sudah berakhir!

450
00:37:09,840 --> 00:37:13,800
Di planet ini, uang sangatlah penting,

451
00:37:15,760 --> 00:37:19,600
tapi sumber utama kebahagiaan

452
00:37:20,440 --> 00:37:21,760
itu ada di dalam diri kita.

453
00:37:39,120 --> 00:37:41,120
Seperti makhluk hidup lainnya,

454
00:37:43,080 --> 00:37:44,600
kami tidak ingin menderita.

455
00:37:48,360 --> 00:37:50,680
Namun karena pemikiran yang picik,

456
00:37:51,040 --> 00:37:54,080
egois dan berpikiran sempit,

457
00:37:55,240 --> 00:37:57,760
banyak masalah, pada dasarnya

458
00:37:58,000 --> 00:37:59,480
Mereka adalah ciptaan kita.

459
00:38:01,640 --> 00:38:04,400
Ribuan spesies
berbeda dengan mamalia,

460
00:38:04,480 --> 00:38:05,480
burung,

461
00:38:06,200 --> 00:38:08,920
Mereka tidak pernah menciptakan perang.

462
00:38:10,520 --> 00:38:12,280
Hanya kami yang menciptakan ini.

463
00:38:13,760 --> 00:38:16,080
Kekerasan terorganisir:

464
00:38:17,680 --> 00:38:19,200
hanya manusia!

465
00:38:23,640 --> 00:38:25,880
Kami membuat perbedaan:

466
00:38:27,720 --> 00:38:29,720
agamaku, agama mereka.

467
00:38:30,520 --> 00:38:32,280
Kebangsaan yang berbeda.

468
00:38:33,160 --> 00:38:34,400
Warna berbeda.

469
00:38:35,800 --> 00:38:37,120
Banyak perpecahan.

470
00:38:38,680 --> 00:38:41,280
Pemikiran seperti ini mengarah pada apa?

471
00:38:41,560 --> 00:38:44,720
Lihatlah abad ke-20 dan sebelumnya:

472
00:38:45,080 --> 00:38:46,320
Terlalu banyak perang,

473
00:38:46,760 --> 00:38:48,160
Terlalu banyak kematian!

474
00:38:48,280 --> 00:38:52,720
Semuanya berdasarkan “kita” dan “mereka”.

475
00:39:06,880 --> 00:39:08,520
Jika saya terlalu menekankan:

476
00:39:09,040 --> 00:39:10,200
Saya orang Asia.

477
00:39:10,520 --> 00:39:11,520
Saya orang Tibet.

478
00:39:11,920 --> 00:39:13,080
saya seorang Budha,

479
00:39:14,240 --> 00:39:17,640
Jadi saya membuatnya sendiri
semacam penghalang.

480
00:39:21,600 --> 00:39:24,040
Kami menciptakan perbedaan ini:

481
00:39:25,000 --> 00:39:26,520
Ras yang berbeda.

482
00:39:27,360 --> 00:39:28,840
Negara yang berbeda.

483
00:39:29,920 --> 00:39:32,160
Status sosial yang berbeda.

484
00:39:34,480 --> 00:39:38,800
Dalam pikiran kita itu terlalu kuat
konsep “kita” dan “mereka”.

485
00:39:39,920 --> 00:39:41,720
Dan inilah sumber masalahnya.

486
00:39:44,080 --> 00:39:45,080
Jadi,

487
00:39:45,240 --> 00:39:46,600
itulah konsepnya

488
00:39:47,200 --> 00:39:48,560
untuk mengeksploitasi orang lain,

489
00:39:50,480 --> 00:39:51,600
untuk mengintimidasi orang lain,

490
00:39:53,360 --> 00:39:55,840
untuk berperang melawan orang lain.

491
00:39:59,760 --> 00:40:03,280
Beberapa ribu tahun yang lalu
dalam masyarakat manusia:

492
00:40:03,800 --> 00:40:04,800
Perang!

493
00:40:05,320 --> 00:40:06,320
Kematian!

494
00:40:11,160 --> 00:40:13,320
Kami adalah saudara dan saudari.

495
00:40:13,480 --> 00:40:16,120
Bagaimana kita bisa saling membunuh?

496
00:40:36,720 --> 00:40:38,360
Dalam sejarah umat manusia,

497
00:40:39,560 --> 00:40:41,480
jutaan orang terbunuh,

498
00:40:42,760 --> 00:40:45,320
tapi tidak ada kemenangan

499
00:40:45,560 --> 00:40:51,080
melenyapkan semua yang disebut musuhnya,

500
00:40:51,800 --> 00:40:55,800
dengan kepentingan yang berbeda
atau pendapat yang berbeda. TIDAK!

501
00:41:27,720 --> 00:41:32,360
Tidak mungkin melenyapkan semua orang

502
00:41:32,440 --> 00:41:34,320
untuk siapa Anda merasakan sesuatu yang negatif.

503
00:41:34,400 --> 00:41:35,400
Mustahil.

504
00:41:35,920 --> 00:41:38,880
Suka atau tidak suka,
Kita harus hidup bersama!

505
00:41:45,360 --> 00:41:50,560
Sejak awal tahun 1960an,
seluruh wilayah Tibet:

506
00:41:51,240 --> 00:41:53,200
Pendudukan militer.

507
00:41:55,920 --> 00:41:57,400
Tapi sebelum itu,

508
00:41:58,520 --> 00:42:01,240
Secara tradisional budaya Tibet adalah...

509
00:42:02,040 --> 00:42:03,520
budaya perdamaian,

510
00:42:05,520 --> 00:42:06,920
budaya kasih sayang,

511
00:42:08,680 --> 00:42:10,120
budaya tanpa kekerasan.

512
00:42:45,040 --> 00:42:46,320
Sengaja,

513
00:42:47,200 --> 00:42:48,200
di dalam Tibet,

514
00:42:48,400 --> 00:42:51,160
sesuatu sedang terjadi
genosida budaya.

515
00:43:00,440 --> 00:43:01,800
Banyak penderitaan,

516
00:43:03,080 --> 00:43:04,200
banyak rasa sakit.

517
00:43:11,840 --> 00:43:14,920
Satu juta warga Tibet tewas

518
00:43:15,720 --> 00:43:17,520
sejak tahun 1959

519
00:43:18,800 --> 00:43:20,240
oleh kelaparan

520
00:43:21,080 --> 00:43:23,280
dan penyiksaan
di kamp kerja paksa.

521
00:43:34,440 --> 00:43:36,920
Identitas kami, budaya kami:

522
00:43:37,760 --> 00:43:39,760
otoritas Tiongkok

523
00:43:40,080 --> 00:43:42,280
mencoba menghancurkan.

524
00:43:45,240 --> 00:43:49,920
Sayangnya, pemerintah Tiongkok
mengadopsi metode termudah:

525
00:43:53,400 --> 00:43:56,200
mereka hanya menyangkal kenyataan

526
00:43:57,640 --> 00:44:00,080
dan hanya menciptakan propaganda.

527
00:44:16,920 --> 00:44:20,920
Di setiap komunitas,
semangat itu sangat penting.

528
00:44:22,560 --> 00:44:25,240
Jika semangat ini
beserta identitasmu,

529
00:44:25,520 --> 00:44:27,360
budaya dan keyakinan

530
00:44:27,800 --> 00:44:28,880
dihapus,

531
00:44:30,200 --> 00:44:31,800
Ini adalah bangsa yang sudah mati.

532
00:44:41,680 --> 00:44:44,360
Tapi kekuatan kami adalah kebenaran.

533
00:44:50,560 --> 00:44:51,680
Dalam jangka panjang,

534
00:44:52,280 --> 00:44:54,160
kekuatan kebenaran dan kasih sayang

535
00:44:54,640 --> 00:44:56,400
Ini jauh lebih kuat

536
00:44:56,800 --> 00:44:58,600
daripada kekuatan senjata.

537
00:45:02,400 --> 00:45:05,800
Tapi lihatlah manusia
saling membunuh,

538
00:45:06,600 --> 00:45:07,640
atas nama...

539
00:45:07,800 --> 00:45:10,840
Yang terburuk dari semuanya,
atas nama keyakinan yang berbeda.

540
00:45:12,040 --> 00:45:13,280
Tak terbayangkan!

541
00:45:13,680 --> 00:45:15,160
Semua agama

542
00:45:15,680 --> 00:45:18,080
menyampaikan pesan cinta.

543
00:45:19,160 --> 00:45:22,800
Cinta kasih, pengampunan dan toleransi.

544
00:45:39,680 --> 00:45:41,200
Menurutku di dunia,

545
00:45:41,640 --> 00:45:43,480
banyak "pahlawan" muncul.

546
00:45:44,320 --> 00:45:48,680
Mereka menghilangkan
tanpa henti lawan-lawannya.

547
00:45:59,440 --> 00:46:01,320
Sebagian besar dari "pahlawan" ini,

548
00:46:01,480 --> 00:46:04,200
"pahlawan" berarti pembunuh.

549
00:46:05,680 --> 00:46:07,400
Mayoritas adalah laki-laki.

550
00:46:09,640 --> 00:46:10,880
Lebih agresif,

551
00:46:12,560 --> 00:46:15,040
lebih brutal, tanpa ampun.

552
00:46:16,240 --> 00:46:19,080
Laki-laki menggunakan kekerasan secara berlebihan.

553
00:46:19,520 --> 00:46:22,880
Mereka adalah budak dari emosi destruktif mereka.

554
00:46:26,240 --> 00:46:27,880
Dominasi laki-laki:

555
00:46:28,000 --> 00:46:31,480
Ini adalah pemikiran lama dan terbelakang.

556
00:46:33,560 --> 00:46:37,040
Pemikiran seperti ini perlu diubah.

557
00:46:46,840 --> 00:46:49,120
Sedangkan untuk kecerdasan,

558
00:46:50,000 --> 00:46:51,440
kita semua manusia

559
00:46:51,800 --> 00:46:52,800
kita sama!

560
00:46:59,440 --> 00:47:02,080
Tapi menurut saya, secara umum,

561
00:47:02,880 --> 00:47:06,880
wanita lebih punya rasa...

562
00:47:07,280 --> 00:47:10,880
peduli terhadap kesejahteraan orang lain.

563
00:47:12,720 --> 00:47:15,400
MASA DEPAN ADALAH WANITA
BANGUN

564
00:47:15,520 --> 00:47:17,440
TEMPAT PEREMPUAN ADALAH DALAM REVOLUSI

565
00:47:17,520 --> 00:47:22,160
AKU SEMUA!
AKU TIDAK INGIN NEGARA DIMANA MEREKA MEMBUNUH KITA!

566
00:47:22,240 --> 00:47:24,120
PEMBERONTAKAN DIBANGUN
TENTANG HARAPAN

567
00:47:24,200 --> 00:47:25,400
Oleh karena itu,

568
00:47:25,920 --> 00:47:30,120
Saya percaya bahwa lebih banyak wanita
harus mengambil tanggung jawab.

569
00:47:30,200 --> 00:47:31,200
saya merasa...

570
00:47:34,120 --> 00:47:36,680
bahwa dunia akan menjadi lebih aman!
Saya merasakannya.

571
00:47:39,880 --> 00:47:41,320
Dalam sejarah Tibet,

572
00:47:42,280 --> 00:47:45,520
banyak pemimpin spiritual yang penting

573
00:47:45,880 --> 00:47:48,440
Mereka, sejak awal, adalah perempuan.

574
00:48:02,360 --> 00:48:04,720
Wanita bereinkarnasi sebagai lama tinggi.

575
00:48:11,160 --> 00:48:12,640
Itu bukanlah sesuatu yang luar biasa.

576
00:48:21,760 --> 00:48:24,240
Jadi di masa depan, mungkin saja...

577
00:48:25,120 --> 00:48:26,680
mungkin lebih bermanfaat...

578
00:48:28,600 --> 00:48:30,200
memiliki Dalai Lama perempuan.

579
00:48:46,880 --> 00:48:50,840
Jika sebagian besar pemimpin dunia

580
00:48:51,200 --> 00:48:54,440
akhirnya menjadi wanita,

581
00:48:54,680 --> 00:48:58,040
Mungkin dunia akan lebih damai.

582
00:49:01,360 --> 00:49:08,360
PILIH UNTUK WANITA

583
00:49:13,080 --> 00:49:14,160
Di dunia sekarang ini,

584
00:49:14,520 --> 00:49:16,760
semuanya saling bergantung.

585
00:49:25,160 --> 00:49:27,560
Timur, barat, selatan dan utara

586
00:49:28,280 --> 00:49:30,000
saling berhubungan secara kuat.

587
00:49:30,880 --> 00:49:32,760
Ini adalah kenyataan baru.

588
00:49:37,840 --> 00:49:39,920
Karena masalah lingkungan hidup,

589
00:49:40,200 --> 00:49:43,320
perekonomian global
dan teknologi modern,

590
00:49:43,840 --> 00:49:46,200
kami sangat dekat satu sama lain.

591
00:49:56,840 --> 00:49:58,440
Dalam keadaan ini,

592
00:49:59,840 --> 00:50:01,760
kehancuran planet ini

593
00:50:02,600 --> 00:50:06,040
sebenarnya itu adalah kehancuran diri sendiri.

594
00:50:16,440 --> 00:50:19,160
Saya sering menggambarkan Tibet seperti ini:

595
00:50:20,560 --> 00:50:22,880
Banyak salju.

596
00:50:23,720 --> 00:50:28,480
Dan sebagian besar sungai besar
meliputi seluruh Asia

597
00:50:28,800 --> 00:50:30,000
berasal dari Tibet.

598
00:50:31,440 --> 00:50:34,680
Oleh karena itu, lestarikanlah ekologi Tibet

599
00:50:35,400 --> 00:50:38,760
bukan hanya demi kepentingan orang Tibet,

600
00:50:38,880 --> 00:50:40,880
tapi dari seluruh Asia.

601
00:50:55,240 --> 00:50:56,640
Ketika saya masih muda,

602
00:50:57,120 --> 00:50:59,800
Di musim dingin, ada banyak salju.

603
00:51:05,680 --> 00:51:07,720
Lalu, tahun demi tahun,

604
00:51:08,360 --> 00:51:10,120
itu semakin berkurang.

605
00:51:12,560 --> 00:51:14,160
Di dalam hidupku sendiri

606
00:51:15,080 --> 00:51:19,120
kita menyaksikan peningkatannya
pemanasan global.

607
00:51:20,160 --> 00:51:21,640
Dekade demi dekade,

608
00:51:24,120 --> 00:51:25,840
seluruh dunia,

609
00:51:27,160 --> 00:51:28,920
akibat pemanasan global,

610
00:51:30,040 --> 00:51:31,440
mempunyai masalah yang serius.

611
00:51:32,280 --> 00:51:33,280
Jadi sekarang,

612
00:51:34,680 --> 00:51:38,400
tanggung jawab kita bersama
adalah bekerja sama,

613
00:51:39,120 --> 00:51:41,560
dan bagaimana melindungi dunia kita!

614
00:51:41,840 --> 00:51:43,800
Bagaimana cara menyelamatkan dunia kita!

615
00:51:48,080 --> 00:51:49,080
Api.

616
00:51:50,920 --> 00:51:51,920
Air.

617
00:51:57,280 --> 00:51:58,280
Angin.

618
00:52:13,840 --> 00:52:16,760
Sementara itu,
kita bertarung satu sama lain.

619
00:52:19,520 --> 00:52:23,160
Kita sendiri yang menciptakan banyak masalah.

620
00:52:29,320 --> 00:52:30,920
Sangat menyedihkan.

621
00:52:34,640 --> 00:52:36,880
Sekarang tidak ada banyak waktu.

622
00:52:38,840 --> 00:52:43,800
Pertanyaannya adalah apakah kita akan menggunakannya
cuaca bagus atau tidak.

623
00:52:45,600 --> 00:52:47,520
Bulan, Mars,

624
00:52:48,000 --> 00:52:52,480
yang kamu lihat di langit pada malam hari sungguh indah,

625
00:52:52,760 --> 00:52:55,600
Tapi jika kita pergi ke sana...
Tidak ada harapan!

626
00:52:55,920 --> 00:52:58,360
Jadi ini satu-satunya rumah kita!

627
00:53:18,760 --> 00:53:21,160
Kita perlu bekerja sama.

628
00:53:24,760 --> 00:53:26,920
Ini bukan sekedar soal pidato.

629
00:53:30,000 --> 00:53:31,760
Ini masalah latihan.

630
00:53:37,400 --> 00:53:38,680
Bisakah kita melakukan ini?

631
00:53:53,920 --> 00:53:56,920
Menjaga lingkungan

632
00:53:57,240 --> 00:53:59,600
itu harus menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari.

633
00:54:09,440 --> 00:54:11,760
Kita harus belajar dari masa lalu,

634
00:54:12,760 --> 00:54:14,800
dan menjadikan kita lebih dewasa.

635
00:54:16,280 --> 00:54:17,760
Tapi kondisi mental kita

636
00:54:17,920 --> 00:54:19,920
masih tetap kuno.

637
00:54:24,600 --> 00:54:28,400
Oleh karena itu, kita perlu
dari perilaku yang berbeda

638
00:54:28,920 --> 00:54:31,240
dan cara berpikir yang baru.

639
00:54:35,920 --> 00:54:37,440
Masalahnya adalah:

640
00:54:37,760 --> 00:54:40,280
Pikiran kita sering kali tersebar,

641
00:54:44,640 --> 00:54:45,840
kesal.

642
00:54:49,880 --> 00:54:51,040
Di latar belakang,

643
00:54:51,760 --> 00:54:56,440
bahkan masalah kecil
sepertinya tak tertahankan.

644
00:54:58,840 --> 00:55:02,400
Ketika masalah nyata muncul,

645
00:55:02,760 --> 00:55:04,520
kita merasa tidak berdaya.

646
00:55:08,120 --> 00:55:10,560
Jauh di lubuk hati, kita mempunyai banyak kecemasan.

647
00:55:13,720 --> 00:55:18,640
Ketika kamu merasa
stres, ketakutan, ketidakpercayaan,

648
00:55:19,920 --> 00:55:23,480
coba lihat emosi ini,

649
00:55:26,360 --> 00:55:30,160
dan intensitasnya sudah berkurang.

650
00:55:33,080 --> 00:55:35,560
Untuk mencapai pikiran yang tenang,

651
00:55:36,640 --> 00:55:37,640
lepaskan!

652
00:55:48,320 --> 00:55:50,920
Fokus saja pada pernapasan Anda.

653
00:55:59,760 --> 00:56:01,800
Tarik napas dalam-dalam

654
00:56:04,200 --> 00:56:06,520
lalu tahan napasmu.

655
00:56:09,920 --> 00:56:11,160
Lalu, keluarkan udaranya.

656
00:56:17,240 --> 00:56:20,560
Sekali lagi, bernapaslah.

657
00:56:23,080 --> 00:56:28,120
Cobalah untuk memperpanjang waktu "tinggal".

658
00:56:32,280 --> 00:56:33,280
Damai,

659
00:56:37,120 --> 00:56:38,280
ketenangan,

660
00:56:42,200 --> 00:56:43,200
tenang.

661
00:56:53,280 --> 00:56:57,560
Sedikit demi sedikit, Anda akan merasakan kejelasan,

662
00:57:01,840 --> 00:57:04,880
dan dengan kejernihan mental itu,

663
00:57:06,360 --> 00:57:08,520
kita bisa berubah pikiran

664
00:57:10,400 --> 00:57:13,800
dan semua emosi kita.

665
00:57:25,240 --> 00:57:29,120
Hal ini membawa lebih banyak kekuatan batin,

666
00:57:33,840 --> 00:57:35,440
lebih percaya diri.

667
00:57:38,160 --> 00:57:40,640
Mengurangi rasa takut dan ketidakpercayaan.

668
00:57:44,560 --> 00:57:46,800
Kita menjadi lebih dewasa.

669
00:57:50,120 --> 00:57:52,120
Sikap yang lebih welas asih

670
00:57:54,520 --> 00:57:57,800
secara otomatis membuka pintu batin kita.

671
00:58:04,880 --> 00:58:06,760
Perdamaian dan kekerasan

672
00:58:06,880 --> 00:58:09,680
adalah, bagaimanapun juga,
terkait dengan emosi kita.

673
00:58:13,120 --> 00:58:15,600
Jadi, kita harus mengatasi emosi.

674
00:58:21,440 --> 00:58:24,800
Saat Anda berkembang
kekhawatiran apa pun,

675
00:58:25,920 --> 00:58:28,480
menganalisisnya melalui meditasi!

676
00:58:32,640 --> 00:58:33,840
Selidiki

677
00:58:35,520 --> 00:58:36,760
apa yang menjadi kekhawatirannya

678
00:58:38,160 --> 00:58:39,560
dan dari mana asalnya.

679
00:58:58,600 --> 00:59:01,080
Sekarang, kamu sadar

680
00:59:01,840 --> 00:59:05,560
bahwa pada tingkat yang lebih dalam,
semua emosi destruktif

681
00:59:05,880 --> 00:59:08,720
tidak didasarkan pada kenyataan.

682
00:59:11,880 --> 00:59:13,120
Kenyataan:

683
00:59:13,280 --> 00:59:17,200
90% hal negatif adalah proyeksi mental.

684
00:59:19,800 --> 00:59:22,640
Jadi perusak kedamaian batin,

685
00:59:22,720 --> 00:59:24,840
bukanlah musuh eksternal,

686
00:59:25,440 --> 00:59:28,560
tapi musuh kita sendiri di dalam.

687
00:59:36,320 --> 00:59:37,720
Melalui meditasi,

688
00:59:37,840 --> 00:59:40,440
kita bisa mengembangkan rasa welas asih.

689
00:59:56,800 --> 01:00:00,200
Saat Anda memikirkan orang lain,

690
01:00:00,880 --> 01:00:04,800
pikiran Anda menjadi lebih luas, lebih terbuka.

691
01:00:11,920 --> 01:00:15,440
Pikirkan tentang penderitaannya
dan dalam penderitaan orang lain yang tak terhingga,

692
01:00:25,640 --> 01:00:28,520
jadi gunakanlah kekuatan kasih sayang.

693
01:00:34,240 --> 01:00:35,360
Jika Anda punya

694
01:00:35,480 --> 01:00:38,800
praktik kasih sayang yang lebih serius,

695
01:00:41,280 --> 01:00:43,760
inilah sumber utama ketenangan pikiran.

696
01:00:49,880 --> 01:00:53,080
Jadi, setuju
dengan pengalaman saya sendiri,

697
01:00:53,560 --> 01:00:54,920
pelatihan pikiran

698
01:00:55,440 --> 01:00:58,600
Ini adalah faktor kunci untuk hidup bahagia.

699
01:01:03,480 --> 01:01:07,240
Oleh karena itu melalui pelatihan
kamu bisa mengubah emosimu.

700
01:01:10,040 --> 01:01:11,480
Tapi ini butuh waktu!

701
01:01:15,120 --> 01:01:18,200
Seminggu, sebulan, atau bertahun-tahun...

702
01:01:19,400 --> 01:01:20,600
atau puluhan tahun.

703
01:01:22,800 --> 01:01:24,320
Upaya terus-menerus

704
01:01:26,280 --> 01:01:30,040
akhirnya mengubah sikap mental Anda.

705
01:01:42,040 --> 01:01:45,080
Biasanya orang berpikir
apa arti meditasi

706
01:01:45,400 --> 01:01:47,920
tutup matamu dan jangan berpikir,

707
01:01:49,680 --> 01:01:51,880
keadaan pikiran yang tidak berpikir.

708
01:01:58,440 --> 01:02:01,120
Tapi kamu tidak bisa hidup
seluruh hidupmu tanpa berpikir.

709
01:02:06,080 --> 01:02:10,200
Oleh karena itu, meditasi utama saya adalah...

710
01:02:10,720 --> 01:02:12,400
meditasi analitis

711
01:02:12,920 --> 01:02:15,600
tentang realitas tertinggi.

712
01:02:20,800 --> 01:02:24,680
Saya mencoba mencari tahu
dimana aku yang sebenarnya.

713
01:02:26,000 --> 01:02:30,320
Keluar dari tubuh dan pikiran ini,
Dimana "aku"?

714
01:02:32,560 --> 01:02:33,920
Anda tidak dapat menemukannya.

715
01:02:35,400 --> 01:02:37,920
Tidak ada "aku" yang independen.

716
01:02:40,400 --> 01:02:43,160
Pada saat yang sama,
pembuat onar sebenarnya

717
01:02:43,440 --> 01:02:45,800
Itu adalah sikap egois.

718
01:02:48,200 --> 01:02:49,800
Pada kenyataannya,

719
01:02:50,120 --> 01:02:52,440
semuanya saling bergantung,

720
01:02:52,720 --> 01:02:53,880
saling berhubungan.

721
01:02:59,360 --> 01:03:01,640
Dharamsala di India,

722
01:03:01,840 --> 01:03:03,400
sekarang selama lebih dari 60 tahun,

723
01:03:03,680 --> 01:03:05,240
ini rumahku.

724
01:03:10,400 --> 01:03:13,480
Di satu sisi,
Saya adalah tamu pemerintah India.

725
01:03:14,600 --> 01:03:16,760
Dengan kata lain, saya adalah seorang pengungsi.

726
01:04:00,400 --> 01:04:03,160
Dalam kasus saya sendiri,
mengenai situasi Tibet:

727
01:04:07,160 --> 01:04:09,120
Saya tidak pernah menyerah.

728
01:04:21,200 --> 01:04:24,840
Kami tidak mencari
kemerdekaan dari Tiongkok.

729
01:04:26,720 --> 01:04:30,120
Kami ingin tetap bertahan
dalam serikat Tiongkok,

730
01:04:33,040 --> 01:04:36,320
selama kita punya hak untuk melestarikannya

731
01:04:36,520 --> 01:04:39,560
budaya kita sendiri
dan bahasa kita sendiri.

732
01:05:20,640 --> 01:05:23,360
Tidak pernah merasakan apapun
perasaan negatif,

733
01:05:23,440 --> 01:05:27,240
kemarahan atau kebencian terhadap
kepada orang Tionghoa garis keras.

734
01:05:36,760 --> 01:05:38,800
Saya selalu membuat perbedaan

735
01:05:40,160 --> 01:05:42,840
antara aktor dan tindakannya.

736
01:05:46,800 --> 01:05:48,640
Dalam kaitannya dengan tindakan,

737
01:05:48,920 --> 01:05:52,840
kita harus berhenti
dengan ketidakadilan dan tindakan buruk.

738
01:05:54,880 --> 01:05:56,680
Tapi tanpa kemarahan,

739
01:05:57,800 --> 01:05:59,320
tanpa kebencian,

740
01:06:00,720 --> 01:06:02,480
tanpa kekerasan.

741
01:06:06,480 --> 01:06:08,320
Sejauh menyangkut aktor:

742
01:06:09,920 --> 01:06:11,280
Maaf.

743
01:06:15,560 --> 01:06:19,000
Saya memvisualisasikan otoritas Tiongkok ini

744
01:06:20,200 --> 01:06:22,640
dan serap ketakutanmu,

745
01:06:23,320 --> 01:06:25,640
kemarahanmu, kebencianmu.

746
01:06:31,400 --> 01:06:34,400
Dan aku memberi mereka kesabaran,

747
01:06:35,760 --> 01:06:36,920
toleransi,

748
01:06:38,520 --> 01:06:39,560
kasih sayang.

749
01:07:06,560 --> 01:07:09,520
Siapapun yang berasal dari ibunya sendiri

750
01:07:09,760 --> 01:07:11,720
memiliki benih kasih sayang ini.

751
01:07:15,320 --> 01:07:18,720
Jadi, Anda berkembang
rasa kepedulian terhadap semua orang,

752
01:07:20,080 --> 01:07:22,120
terlepas dari sikap mereka.

753
01:07:27,440 --> 01:07:29,040
Ketika Anda mencapai

754
01:07:29,160 --> 01:07:31,600
kapasitas mental seperti ini,

755
01:07:33,120 --> 01:07:35,560
Kasih sayang ini adalah...

756
01:07:35,920 --> 01:07:38,600
asli, tidak memihak,

757
01:07:40,360 --> 01:07:42,240
tidak terbatas, tidak terbatas.

758
01:07:44,600 --> 01:07:45,920
Dan kita bisa melakukan ini

759
01:07:46,520 --> 01:07:48,840
karena kecerdasan yang luar biasa ini.

760
01:07:54,000 --> 01:07:56,080
Jadi kamu pembuat masalah,

761
01:07:56,200 --> 01:07:57,880
yang disebut musuhmu,

762
01:07:58,360 --> 01:08:00,680
dia sebenarnya adalah guru terbaik

763
01:08:01,640 --> 01:08:03,760
untuk melatih kesabaran,

764
01:08:04,480 --> 01:08:05,680
cinta kasih sayang

765
01:08:06,360 --> 01:08:07,560
dan kasih sayang.

766
01:08:16,880 --> 01:08:18,720
Kapanpun kita punya

767
01:08:18,840 --> 01:08:21,720
pandangan yang berbeda
atau kepentingan yang berbeda,

768
01:08:22,280 --> 01:08:25,040
Kita perlu menemukan cara dan sarana

769
01:08:25,240 --> 01:08:27,800
untuk menyelesaikan ini melalui dialog!

770
01:08:34,480 --> 01:08:37,920
Untuk melakukan dialog yang bermakna,

771
01:08:38,600 --> 01:08:41,160
pikiran Anda harus sangat tenang.

772
01:08:48,520 --> 01:08:52,480
Kami menggunakan debat tradisional Tibet kami.

773
01:08:56,080 --> 01:08:59,720
Perbedaan saja tidaklah buruk.

774
01:09:01,720 --> 01:09:04,360
Tanpa kontradiksi, tidak ada kemajuan.

775
01:09:09,200 --> 01:09:10,640
Dalam tradisi Budha,

776
01:09:11,360 --> 01:09:13,040
ketika konflik muncul,

777
01:09:13,120 --> 01:09:16,880
tanggapan langsungnya adalah dialog.

778
01:09:17,240 --> 01:09:18,360
Apa itu dialog?

779
01:09:19,040 --> 01:09:22,680
Ini tentang menghormati hak
dan kepentingan orang lain.

780
01:09:24,040 --> 01:09:25,040
Diskusikan,

781
01:09:26,200 --> 01:09:27,200
dengan damai.

782
01:09:38,440 --> 01:09:41,080
Dialog adalah satu-satunya cara

783
01:09:41,800 --> 01:09:44,320
untuk mengembangkan saling pengertian

784
01:09:44,440 --> 01:09:46,560
dan perlucutan senjata internal.

785
01:09:50,320 --> 01:09:52,280
Dengan sudut pandang yang berbeda,

786
01:09:52,600 --> 01:09:54,280
ada kemungkinan

787
01:09:54,360 --> 01:09:58,160
untuk mensintesis ide-ide baru, hal-hal baru.

788
01:10:36,560 --> 01:10:40,240
Secara biologis, semua hewan sosial

789
01:10:40,440 --> 01:10:43,040
mempunyai rasa kebersamaan.

790
01:10:47,560 --> 01:10:49,040
Tanpa komunitas,

791
01:10:49,240 --> 01:10:51,880
seorang manusia tunggal

792
01:10:52,000 --> 01:10:53,200
tidak dapat bertahan hidup.

793
01:10:57,880 --> 01:11:01,200
Oleh karena itu,
kita harus mengembangkan realitas

794
01:11:01,800 --> 01:11:04,680
di mana delapan miliar manusia

795
01:11:04,760 --> 01:11:07,000
menjadi komunitas manusia yang unik.

796
01:11:10,040 --> 01:11:12,040
Kami adalah saudara dan saudari.

797
01:11:13,920 --> 01:11:15,080
Kemanusiaan!

798
01:11:54,400 --> 01:11:58,160
Kita harus menjadikan belas kasih sebagai sesuatu yang hidup!

799
01:12:03,040 --> 01:12:04,440
Di atmosfer!

800
01:12:04,680 --> 01:12:05,920
Di dalam keluarga!

801
01:12:06,200 --> 01:12:07,400
Di komunitas!

802
01:12:21,360 --> 01:12:22,920
Kita adalah makhluk sosial

803
01:12:25,360 --> 01:12:27,880
dan kerja sama penuh sangatlah penting.

804
01:12:31,760 --> 01:12:34,440
Untuk mengembangkan kerja sama,

805
01:12:34,920 --> 01:12:37,280
kepercayaan sangatlah penting.

806
01:12:43,560 --> 01:12:46,400
Kepercayaan berasal dari kasih sayang,

807
01:12:47,680 --> 01:12:50,240
kepedulian terhadap kesejahteraan orang lain.

808
01:12:53,840 --> 01:12:57,560
Kehidupan setiap manusia

809
01:12:58,520 --> 01:13:00,120
sepenuhnya tergantung

810
01:13:00,480 --> 01:13:01,920
dari masyarakat lainnya.

811
01:13:08,720 --> 01:13:11,760
Oleh karena itu, masyarakat yang lebih welas asih

812
01:13:12,040 --> 01:13:13,800
Ini adalah kepentingan semua orang.

813
01:13:18,720 --> 01:13:21,560
Semua orang menginginkan kehidupan yang bahagia,

814
01:13:22,160 --> 01:13:24,280
kehidupan yang damai, dunia yang damai.

815
01:13:28,080 --> 01:13:30,280
Tapi masyarakat yang damai

816
01:13:30,360 --> 01:13:32,360
tidak timbul karena ketetapan,

817
01:13:34,080 --> 01:13:37,440
hanya melalui inisiatif individu.

818
01:13:38,360 --> 01:13:39,480
Oleh karena itu,

819
01:13:40,160 --> 01:13:41,160
saya merasa

820
01:13:41,920 --> 01:13:45,040
Apa yang harus kita sertakan dalam pendidikan

821
01:13:45,240 --> 01:13:49,120
bagaimana cara mengatasi emosi kita.

822
01:14:02,080 --> 01:14:06,480
Melalui pendidikan,
kita harus mengajarkan nilai-nilai internal.

823
01:14:09,240 --> 01:14:11,160
Dalam jangka panjang, inilah satu-satunya cara.

824
01:14:15,400 --> 01:14:21,040
Tujuan pendidikan
sedang mencoba memahami kenyataan.

825
01:14:23,560 --> 01:14:24,720
Artinya

826
01:14:25,680 --> 01:14:28,280
mencoba untuk mengurangi kesenjangan tersebut

827
01:14:28,480 --> 01:14:30,600
antara kenyataan dan persepsi kita.

828
01:14:39,400 --> 01:14:43,800
Otak kita harus menjadi kombinasinya
dengan hati yang hangat

829
01:14:45,680 --> 01:14:47,680
dengan rasa prinsip moral.

830
01:14:48,560 --> 01:14:53,920
Jadi otak cerdas ini
menjadi konstruktif!

831
01:15:22,320 --> 01:15:26,200
Cara meredam rasa marah, cemburu,

832
01:15:26,880 --> 01:15:28,520
rasa kompetisi.

833
01:15:30,800 --> 01:15:32,280
Sejak TK

834
01:15:32,800 --> 01:15:34,480
hingga tingkat universitas,

835
01:15:35,160 --> 01:15:37,560
Bagaimana cara mengembangkan kedamaian batin?

836
01:15:45,760 --> 01:15:47,160
Pertama, dirimu sendiri

837
01:15:48,120 --> 01:15:50,760
harus menjadi orang yang damai.

838
01:15:53,720 --> 01:15:56,600
Jadi pikirkan lebih hati-hati,

839
01:15:57,880 --> 01:15:59,360
dengan visi jangka panjang,

840
01:16:00,280 --> 01:16:01,720
tanpa keterikatan.

841
01:16:09,040 --> 01:16:11,640
Setiap individu pasti demikian

842
01:16:11,800 --> 01:16:14,440
orang yang bijaksana dan baik hati.

843
01:16:19,560 --> 01:16:22,560
Kemudian perluas pengalaman Anda,

844
01:16:22,640 --> 01:16:25,040
memperluas cinta kepada orang lain.

845
01:16:33,480 --> 01:16:35,400
Jadi selangkah demi selangkah,

846
01:16:36,000 --> 01:16:38,800
dengan kesabaran dan tekad,

847
01:16:39,920 --> 01:16:41,720
kita bisa membuat masyarakat,

848
01:16:41,800 --> 01:16:45,360
masyarakat yang lebih bahagia dan damai.

849
01:16:48,720 --> 01:16:51,280
Melalui pendidikan, pengetahuan,

850
01:16:51,600 --> 01:16:53,560
pelatihan pikiran,

851
01:16:54,000 --> 01:16:57,200
kita dapat mengembangkan emosi positif.

852
01:17:03,680 --> 01:17:06,280
Tanpa kekerasan, kasih sayang

853
01:17:07,200 --> 01:17:09,200
dan kepercayaan diri.

854
01:17:13,640 --> 01:17:15,840
Ini adalah faktor kuncinya

855
01:17:15,920 --> 01:17:18,240
untuk individu yang bahagia,

856
01:17:19,920 --> 01:17:21,480
komunitas yang bahagia,

857
01:17:23,040 --> 01:17:24,280
dunia yang damai.

858
01:17:47,840 --> 01:17:51,080
- Berapa usiamu?
- Dia berusia 97 tahun.

859
01:17:51,160 --> 01:17:52,920
Anda menjalani kehidupan yang penuh!

860
01:17:55,320 --> 01:17:58,400
Saya berharap untuk hidup lebih dari 100 tahun,

861
01:17:58,640 --> 01:18:01,880
maka kamu harus memberiku instruksi!

862
01:18:09,880 --> 01:18:11,240
Ada sebuah cerita

863
01:18:13,040 --> 01:18:15,000
tentang seorang lama Tibet.

864
01:18:17,840 --> 01:18:20,560
Ketika dia akan mati,

865
01:18:22,360 --> 01:18:26,280
murid-muridnya
Mereka menunjukkan kesedihan dan menangis.

866
01:18:28,200 --> 01:18:29,560
Dan dia bertanya:

867
01:18:29,640 --> 01:18:31,560
“Mengapa kamu begitu sedih?”

868
01:18:32,040 --> 01:18:33,080
Lalu mereka berkata:

869
01:18:33,160 --> 01:18:35,440
“Sampai sekarang kami telah memiliki guru kami.

870
01:18:36,800 --> 01:18:38,840
Namun bagaimana ketika kita menghadapi masalah,

871
01:18:39,080 --> 01:18:41,600
apa yang harus dilakukan? Siapa yang bisa saya percayai?”

872
01:18:45,800 --> 01:18:48,600
Kemudian lama yang sekarat itu berkata:

873
01:18:49,560 --> 01:18:52,880
"Kamu sudah tahu
dan pengalaman yang cukup,

874
01:18:53,800 --> 01:18:56,920
jadi mulai sekarang,
Mereka tidak membutuhkan lumpur.”

875
01:19:35,800 --> 01:19:39,160
Brother dan sister terkasih,

876
01:19:41,240 --> 01:19:43,160
kita berada di abad ke-21,

877
01:19:46,680 --> 01:19:49,360
waktu selalu berlalu

878
01:19:51,360 --> 01:19:55,520
dan seiring berjalannya waktu, ada kenyataan baru.

879
01:19:57,520 --> 01:20:00,600
Jadi, segalanya selalu berubah.

880
01:20:05,440 --> 01:20:09,200
Realitas itu sendiri kini memberitahu kita

881
01:20:10,200 --> 01:20:13,840
itulah cara berpikir kita
juga harus berubah.

882
01:20:24,400 --> 01:20:27,840
Kita harus berpikir
tentang bagaimana kita harus memulai

883
01:20:28,040 --> 01:20:29,760
perubahan baru ini.

884
01:20:37,040 --> 01:20:40,440
Jadi saya mengambil kesempatan ini

885
01:20:42,120 --> 01:20:44,680
untuk berbagi mimpiku

886
01:20:45,440 --> 01:20:49,880
masa depan yang panjang dan energik,
masa depan yang cerah.

887
01:20:51,600 --> 01:20:55,560
Abad ini harus
jadilah abad kasih sayang.

888
01:20:56,920 --> 01:20:58,800
Abad perdamaian.

889
01:21:02,360 --> 01:21:04,040
Tidak ada lagi pertumpahan darah!

890
01:21:06,480 --> 01:21:08,080
Sekarang waktunya telah tiba

891
01:21:08,800 --> 01:21:12,520
bahwa kita harus mengembangkan "Kita" yang hebat,

892
01:21:12,600 --> 01:21:14,640
bukannya “kita” dan “mereka”.

893
01:21:17,720 --> 01:21:21,600
Tentu butuh waktu, tidak mudah.

894
01:21:23,480 --> 01:21:24,800
Tapi hidup kita

895
01:21:26,000 --> 01:21:28,880
Itu sangat bergantung pada harapan.

896
01:21:30,560 --> 01:21:32,640
Tidak ada jaminan mengenai masa depan,

897
01:21:33,560 --> 01:21:35,840
tapi kita hidup dalam harapan!

898
01:21:42,920 --> 01:21:44,640
Oleh karena itu, dalam kehidupan kita sehari-hari,

899
01:21:44,840 --> 01:21:46,480
selalu berpikir:

900
01:21:47,800 --> 01:21:50,560
“Saya bisa berkontribusi.”

901
01:21:53,560 --> 01:21:57,280
Jika saya berkontribusi,
lalu sepuluh orang lainnya,

902
01:21:57,760 --> 01:21:58,880
ratusan orang,

903
01:21:59,440 --> 01:22:00,720
ratusan ribu akan melakukannya.

904
01:22:01,920 --> 01:22:03,360
Itulah cara untuk melakukannya.

905
01:22:10,080 --> 01:22:14,480
Optimisme adalah fondasinya
untuk kehidupan yang sukses.

906
01:22:30,480 --> 01:22:31,840
Jadi, teman-teman,

907
01:22:33,000 --> 01:22:36,720
kamu adalah tuan atas dirimu sendiri.

908
01:22:41,720 --> 01:22:47,120
Gangguan, kemarahan, ketakutan, kecemburuan

909
01:22:49,520 --> 01:22:51,200
tidak bisa dihindari,

910
01:22:55,480 --> 01:22:57,240
tetapi hanya pada tingkat yang dangkal.

911
01:22:59,640 --> 01:23:02,080
Mereka datang dan pergi, mereka datang dan pergi.

912
01:23:14,680 --> 01:23:16,600
Apa pun kondisinya,

913
01:23:17,440 --> 01:23:21,400
jauh di lubuk hati
Anda dapat menjaga kedamaian batin,

914
01:23:22,760 --> 01:23:23,920
ketenangan batin...

915
01:23:27,920 --> 01:23:30,880
dan ketenangan pikiran setiap saat.

916
01:23:35,720 --> 01:23:37,560
Kapan pun Anda memiliki pertanyaan,

917
01:23:40,640 --> 01:23:45,120
gunakan otak manusia Anda secara maksimal

918
01:23:46,400 --> 01:23:48,880
dan menggabungkan otak cerdas itu

919
01:23:49,080 --> 01:23:51,240
dengan hati yang baik.

920
01:23:53,880 --> 01:23:57,280
Dengan kedua sayap ini menyatu,

921
01:23:57,480 --> 01:23:58,600
kamu bisa terbang.

922
01:24:02,720 --> 01:24:05,240
Jadi, selama Anda hidup:

923
01:24:06,480 --> 01:24:07,720
melayani orang lain!

924
01:24:08,920 --> 01:24:10,200
Bantu orang lain!

925
01:24:11,720 --> 01:24:15,080
Jangan pernah menyakiti siapa pun!

926
01:24:18,920 --> 01:24:20,000
Jadi sekarang,

927
01:24:20,080 --> 01:24:22,760
Saya pikir kita harus menjadikan ini abad ke-21

928
01:24:22,840 --> 01:24:24,760
abad yang bahagia dan damai

929
01:24:25,680 --> 01:24:27,800
dan seimbang secara iklim.

930
01:24:28,240 --> 01:24:30,320
Ini ada di tangan kita.

931
01:24:35,640 --> 01:24:39,280
KEBIJAKSANAAN KEBAHAGIAAN

932
01:24:39,440 --> 01:24:40,440
Terima kasih!

933
01:24:41,760 --> 01:24:42,760
Terima kasih!

934
01:25:19,040 --> 01:25:25,520
DENGAN
Yang Mulia DALAI LAMA KE-14

935
01:25:49,520 --> 01:25:50,760
TERJEMAHAN: FABIO PIRES

936
01:29:53,000 --> 01:29:57,400
KEBIJAKSANAAN KEBAHAGIAAN